ENS ESTIMEM, ENS CUIDEM

Com ens agrada aquesta setmana tant emocionant… Aquesta tarda hem gaudit d’un IOGA molt especial, fet en anglès! Hem fet un ioga pensant en la nostra respiració, el nostre cos i la nostra ment.

Tota la classe junta primer hem cantat l’Om, inspirant i expirant per preparar la respiració per fer postures. I després hem jugat explicant el conte “Anna and her rainbow colored ioga mates”, amb el que hem mogut el nostre cos, notant les emocions i sensacions que sentíem. Hem experimentat amb el nostre cos, valorant que té moltes possibilitats, que tots podem sentir sensacions diferents i ens hem d’estimar.

Per acabar, hem fet una relaxació molt especial, amb l’ajuda del conte “The Lemmonade Hurricane” , adonant-nos que la llimona de la llimonada quan la barregem es mou, fins que amb silenci i “stop” para i es calma; igual que nosaltres. Quan parem, respirem, escoltem el silenci el nostre cor batega més tranquil, i aconseguim la calma.

 

23627390_10213113065554204_1889109513_o

Avui hem après que nosaltres mateixos tenim el gran poder de cuidar-nos, valorar-nos i sobretot estimar-nos.

Quan t’estimes, estimes la vida.

Cuideu-vos molt i sobretot estimeu-vos!

Una forta abraçada!

Fins demà!!

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *